Omista oikeuksista ja ihmisten välisistä suhteista
Psykoterapiassa ja työnohjauksessa tulee esille usein tarve vahvistaa omia oikeuksiaan ihmisenä, puolisona, miehenä, naisena, työntekijänä…
Omien oikeuksien luettelo Edmund Bournen mukaan (1999)
- Minulla on oikeus vastata kieltävästi pyyntöihin tai vaatimuksiin, joita en voi täyttää.
- Minulla on oikeus ilmaista sekä kielteisiä että myönteisiä tunteitani.
- Minulla on oikeus muuttaa mieleni. Minulla on oikeus tehdä virheitä ja olla epätäydellinen.
- Minulla on oikeus toimia omien arvojeni ja moraalikäsitysteni mukaan.
- Minulla on oikeus päättää omien asioideni tärkeysjärjestyksestä.
- Minulla on oikeus odottaa muilta rehellisyyttä.
- Minulla on oikeus sanoa: “En tiedä”.
- Minulla on oikeus olla selittelemättä tai puolustelematta käytöstäni.
- Minulla on oikeus olla sekaantumatta muiden asioihin.
- Minulla on oikeus kaivata omaa aikaa tai tilaa.
- Minulla on oikeus saada ystäviä ja viihtyä ihmisten seurassa.
- Minulla on oikeus muuttua ja kasvaa.
- Minulla on oikeus siihen, että muut kunnioittavat ja ottavat huomioon tarpeitani ja toiveitani.
- Minulla on oikeus saada arvokasta ja kunnioittavaa kohtelua.
- Minulla on oikeus olla onnellinen.
Ihmisten välisten suhteiden malli Jorge Bucayn mukaan (1989)
- Tahtoisin, että kuuntelisit minua, muttet tuomitsisi minua.
- Tahtoisin, että sinulla olisi näkemys asioista, muttet neuvoisi minua.
- Tahtoisin, että luottaisit minuun, muttet esittäisi minulle vaatimuksia.
- Tahtoisin, että auttaisit minua, muttet tahtoisi päättää puolestani.
- Tahtoisin, että pitäisit huolta minusta, muttet tukehduttaisi minua.
- Tahtoisin, että katsoisit minua, muttet heijastaisi omia ajatuksiasi minuun.
- Tahtoisin, että syleilisit minua, muttet puristaisi minua kuoliaaksi.
- Tahtoisin, että kannustaisit minua, muttet tönisi minua eteenpäin.
- Tahtoisin, että tukisit minua, muttet tekisi minusta taakkaa itsellesi.
- Tahtoisin, että suojelisit minua, muttet valehtelisi minulle.
- Tahtoisin, että tulisit lähemmäksi, muttet valtaisi minua.
- Tahtoisin, että tuntisit mielestäsi vastenmielisimmät puoleni, mutta hyväksyisit ne, että yrittäisi muuttaa niitä.
- Tahtoisin sinun tietävä… että nyt voit luottaa minuun… täysin.